豆漿這樣喝，讓你身材瞬間小一號

　　豆漿這樣喝，讓你身材瞬間小一號

　　網路上有很多網友說利用豆漿來減重，但你知道什麼時機喝豆漿，最可以擁有最佳的效果嗎？你只要每天餐前30分鐘，喝一杯100毫升的豆漿，就可以讓豆漿對身體的好處充分發揮。三餐照樣正常吃，並維持平常的運動習慣，2個月內就可以讓身材瞬間小一號。 

飯前一杯豆漿有助於抑制食慾，促進脂肪的代謝 

　　有日本研究員指出，豆漿中的大豆卵磷脂可以讓腸壁中的絨毛收縮，延緩脂肪和糖分的吸收，並可以刺激飽腹中樞，達到抑制食慾的效果。豆漿中的大豆肽能促進脂肪代謝，燃燒體內脂肪；同時指出豆漿的維生素B1，有促進碳水化合物中糖分代謝的功能。
豆漿中的大豆異黃酮更讓你擁有易瘦體質，寡糖有助你排便，大豆異黃酮有助於補充因為減重而減少分泌的女性荷爾蒙，維持女性體內荷爾蒙的平衡，讓你可以擁有易瘦體質。而豆漿中的寡糖，更是腸道中比菲德氏菌和乳酸菌的營養來源，讓你的腸道常存好菌，排便更加順暢。

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