天然食材拯救頑固腸胃！

天然食材拯救頑固腸胃！　

　　夏天食欲不振，一入秋胃口轉好，是件讓人食指大動的事情，但常常被人忽略的是秋季其實常會有腸胃不適的問題。因為不知不覺就吃太多造成腸胃負擔，有醫生表示其實可透過天然食材來助消化、提振代謝，消除疲勞，也對於改善全身疲勞有幫助，「根菜類之王」還有著修護胃黏膜的效果！

　　醫師表示，秋天容易有火燒心、腸胃不適的問題，這是因為夏天時吃了太多冰品、喝太多冷飲，而天氣開始轉涼恢復食慾，一不小心吃多了，就會讓本有熱傷害症狀的身體增添負擔，結果就導致了腸胃的疲勞，引發各種不適。而這時，就可使用以下幾種食材來提高腸胃的機能。 

［提高腸胃機能4大食材］

山藥：山藥能夠補足元氣，提振脾胃機能，積蓄體力，改善低落的代謝，還能給予肌膚潤澤。生的山藥泥攝取的效果更佳，有益於消除腸胃疲勞。獨特的黏液成分「黏液素」，還有助於保護胃黏膜。

南瓜：能夠讓身體變暖和、健胃，提高消化吸收率，對於消除疲勞、調整腸胃狀況都有幫助，身體虛弱時相當推薦。

白蘿蔔：能夠提振消化機能。

高麗菜：高麗菜被稱為「天然的腸胃藥」，能夠健胃，改善胃痛，重整腸胃狀態，也對胸口的異物不適感有幫助。高麗菜含有維生素U，是腸胃藥的成分。

註解: 高麗菜中的維生素K、維生素U(主要幫助胃潰瘍和十二指腸潰瘍，並不是人體必需的營養素。)，可修復體內受傷組織，確實具有保護胃腸黏膜功效，胃潰瘍患者經常食用，可減少胃部不適感。

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