萬年疲勞，蔬果營養素幫你解勞！

萬年疲勞，蔬果營養素幫你解勞！ 

　　你是不是每天都穿得人模人樣、西裝筆挺，但你是否想過其實你的身體卻虛弱不堪，對內要養家養小孩養父母，對外要拚經濟拚競爭力，你儼然就是現代社會的夾心餅乾。顧好自己的健康，是夾心上班族最重要的資本，補充能量，從飲食開始做起就是最簡單又能身體力行的方式！
根據衛生署歷年國民營養調查發現，有8成以上的職場上班族，每日蔬果攝取不足，天天蔬果579簡直就是難如登天，營養容易不均衡、又過度操勞症狀的族群，更應該要為自己的身體打算！

　　醫師強調生活固然重要，但當你沒了健康，一切的打拼也只是讓你成為專業的「藥罐子」，其實現今有很多輕食的的選擇與方式，能夠簡單的就能攝取天然維他命，因為只有天然的維他命才能有蔬果中幫助身體新陳代謝、抗氧化的多酚成分，幫助強身健體，對於有蔬果攝取不足問題的人來說，是補足身體所需的蔬果營養素之優良來源。 此外，天然食物的選擇中，可以多挑選深色的紅紫、黃橘色蔬果：鳳菜、紅甘藷葉、紅莧菜、紫蘇、紅葡萄、紅火龍果、藍莓、蔓越莓、柑橘類等，都有大量多酚。

零污染有機飲食新概念

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